昔と今、ダイエットの違い

以前にも話したことあると思うけど・・・

昔・・・遥かむかし・・・娘を出産したとき。。。

妊婦中20㎏も太っちゃってさ、すごかったんだけど、

産まれたら元の体重に戻るってずっと信じてた私・・・
でも、それはね赤ちゃんの分としてならそうなんだけど

自分が太っちゃったんなら話は別なのよね～。

そんな当たり前の事にも気が付かず・・・

実は自分は、10㎏以上太ってたのでした・・・

出産後、すぐに測った体重を見てガーン

退院後、慌ててすぐに腹筋やいろんなことやって急激に
ダイエットしたらなんと大出血して大変なことに
と言うのも私、帝王切開で術後だったから半年は
安静にしなきゃだったのですよね。

仕方なく、3ヶ月くらいは我慢してその後1ヶ月半くらいで

10㎏ダイエットに成功しました!

5月産まれの娘・・・出産後はすぐに夏が来ます・・・

マタニティーから開放されてからずっとずっと履きたかった

半ズボン(古っ!)とタンクトップ・・・

それを着て鏡にうつした自分の姿に絶えられなかったのだ・・・

その時のダイエット中は、いつもエプロンのポケットには

「煮干」が入ってました。
どうしてもお腹空いて我慢できない時にかじるのよ

ご飯時もさ、なるべく自分だけ席外してさ、旦那の分だけ
トレーに定食みたいに出したら別の部屋に食べ終わるまで
行ってたり・・・

カロリーの高い物なのにどうしても食べたくてしょうがないものは

もったいないけど一度口に入れて十分に噛み砕いて味わったら

グッと我慢して、飲み込まず口から出して捨てる。

一度さ、カツフライがど～しても食べたくて食べたくて

我慢できなくて旦那の残したのを十分に噛んで

飲み込まず捨てたら?　その頃は　それで超～満足したのよ。

でも、きっと今は無理でしょうけどね・・・絶対飲み込んじゃうよね・・・

ああ・・・こんな話ってあまりにも「哀れ」だったかしら?




若い頃は、「食い気より色気?」

今は?　　

だめだ・・・

完璧、「色気より食い気」に変わった。

そんなだからさ、先日のも結婚式があるってわかってたから

少しでも醜い自分をさらけ出したくなくて頑張れたのよね～。

でもさ、「若さ♪」ってホント素晴らしいよね～ヽ(^o^)丿

・・・と最近、更に強くそう感じる私・・・

だから今じゃ「これっ!」と言うのが無いとどうしても続かないのだわ・・・

好きな人でもできれば変わるのかしらね～?　

どうだったか、もう忘れてる・・・

「そんな歳じゃ、ねーだろ?!」って?!

とにかくダイエットを徹底的にするには、365日毎日体重計に

乗ることはもちろん、たまに太る前にカッコ良く着ていた

スリムな服を無理にでも着て姿見(鏡)で自分を

マジマジうつして見ること・・・

これってすっごく効くよ～!

少なくとも私には・・・

しかし・・・今・・・

現在、結婚式が終った途端・・・やばいわ・・・あ・た・し・・・

しかし・・・ここで自分を自分で応援しましょう～♪

さあ～、もうじき「夏」よ!

私の大好きな「夏」が来るのよ!

去年は、悲惨な夏で終ったけど・・・

今年はお気に入りのサマードレスが絶対に着たいわ・・・

去年は、一度も登場せずに、クローゼットの中に入った
まんま夏が終ったのよ。

ああ・・・でも、ほんと・・・

ひろさんが言うとおり、こんなダイエットの仕方じゃ一生

ダイエットしなきゃいけないよね。

そんなのって、あまりにむなし過ぎる人生だ!

また、ジムにでも通って運動もして、体作りしなくちゃね。

ああ・・・しかし・・・しかし・・・ねぇ・・・(；一_一)

生ビールのうまい時期にもなっちゃったよね・・・

(相変わらず、言い訳ばかりの私・・・)

ああ・・・

きっと私の人生は、ずっとこんなの繰り返しなんだわ・・・

ふぅ～・・・

スタイルを維持できる人って羨ましいな～・・・

本気で尊敬しちゃうな～!

んで、そんな、本日の私のお弁当はこんな↓・・・

・こんにゃく入りご飯
・梅干とちりめん
・トマトとレタス
・14間無糖ヨーグルト


です。美味しい～美味しい～トマトをいっぱい
いただいたので、今日のおかずにトマト・・・


えへへ・・・変だよね?　^^;
これって、お弁当とは言わないよね・・・

余談ですが・・・

今、ブログなんて書いてられないくらい仕事たまってるのに

皆が前記事でくれたコメント読んでたら、ムショウ～に

今すぐ書き込みしたくなったの・・・

すんまへん・・・

さてさて、今日は徹夜で、お仕事頑張るぞ～!


実は、これはこれで仕事をいつも以上に頑張ろうって
思うくらい、すんごい悔しい事件が数日前に起こったのです・・・

チッ・・・　見返してやる!

あらあら・・・はしたない私で本当にすみません^^;

本気でダイエット開始しました(お弁当)

みんなどんなGWを過ごしてるかな? (^・^)

私は、今日は唯一何にも特別な用事の無い一日でした。
ほとんど、ゴロゴロして過ごし、夜になってから自分の部屋の
クローゼットの中をちょっとだけ整理して、そうじ、洗濯・・・
と言った感じの一日でした。


ちょっと遅くなった報告だけど、ダイエットをはじめて約半月・・・

最初は、1㎏～2㎏を行ったりきたりしてけど・・・



何とか、何とか　

3㎏の減量に成功しました～♪(^o^)丿

(GWが終ったら元に戻ってそうでこわいけど・・・)


しかし、目標はマイナス5㎏・・・

達成には、まだまだ程遠いですね・・・




そんなここ最近のお昼のお弁当はこんなでした～!

ダイエット中なのでいつもより、更にシンプル(お粗末)な
お弁当です。^_^;




・こんにゃくご飯と梅干
・ハンバーグとピーマン炒め
・卵焼き
・小女子
・プチトマト
・14日間ヨーグルト
・ヘルシア


このお弁当箱はね、おかずを冷凍してストックしていく
「解凍お弁当箱」ていう名前なの。


私のように、朝弱い人には、おすすめ。(^○^)




↑この日は、妹と娘にも!　詰めるだけだから楽勝だわ♪

・こんにゃくご飯とちりめん
・卵焼き
・ウインナー
・こんにゃくとしめじとピーマン炒め
・プチトマト





ほら、こんな風に冷凍庫にストックしていって、
2段のお弁当箱の下には温かいご飯を入れて
上には、おかずを2パック。

すると、お昼には丁度解凍されて食べれるっていうお弁当箱です。


これなら、寝坊してもOKです(^・^)

かなり小ぶりのお弁当箱なんで、ダイエットには丁度良いかも。
そして、その小ぶりのお弁当を、少しずつゆっくりとよく噛んで
食べるのがポイント♪　
慣れて来ると満腹感が得られるようになります。

最初は、ガツガツして食べてたもんたから余計に
食べ終わった瞬間からお腹空いちゃって
大変だったよ( 一一)




次の日・・・
・こんにゃくご飯にたらことちりめんのふりかけ
・カリフラワー(ごま油と醤油と味の素味)
・きのことピーマン炒め




次の日・・・
・こんにゃくご飯と梅干
・もやし(ごま油と醤油と味の素味)
・チンゲン菜とウインナー炒め







相変わらず、こんにゃくご飯にはまってる私。
食感が何とも言えない、病み付きに!

カロリーが低いだけじゃなくてカルシウムがいっぱいで
炭水化物でも、安心して食べれるよ。





お豆腐ダイエットは、何とか続いてます。
まだ、飽きてないよ～♪


とは言っても週末は、ちゃんとビールとおつまみタンマリ
いただいております。

実は、今日も・・・



明後日は、いよいよ結婚式♪

明日は、絶食までは行かないけど、控えないとだな・・・





5㎏は、無理だったけど、何とかフォーマルドレス着れそうです。


ああ～、ドキドキ、ワクワクするわ～。

楽しみー♪

本気でダイエット開始です(豆腐ダイエット)

この間も言ったけど、もうじき友人の娘さんの結婚式・・・

やばい・・・フォーマルドレスが着れない・・・
パツ、パツ・・・


本当にやばい・・・

月日が経つのって、本当に早い・・・

確か、お正月だったよね?　
GWに結婚式があると聞いたのって?

招待状は2月頃に届いて、送り返してさ・・・



もう、間に合わない、本当に間に合わんよ!
でも、諦める訳には、いかん!
行けなくなっちゃうよ～。



・・・という事で、本気でダイエット始めました。


今回は、どんな風にダイエットしようか悩んだけど・・・

お豆腐をメインにしました。

後は、今までの食生活を見直し、なるべく間食を控えるようにして・・・


なるべくね、なるべく・・・




そんなで、最近の私のお食事はこんな感じです。


↓↓↓↓↓




夜が、お豆腐メイン。

この日の晩ごはんは「湯豆腐」です。
お豆腐の他に、ネギだけ・・・



翌日の晩ごはんも、お豆腐。



湯豆腐の中には、ネギとマロニーちゃん少々。
それと、ちょっとお通じ開通にさせるため、カリフラワーを
茹でてから、ごま油と醤油、味の素で薄味に味付けて
いただきます。カリフラワーの料理法の中でこれが
昔から一番、大好きな食べ方です。



そして、次の日の晩ごはん・・・

また、お豆腐。



これさ、超～美味しいのよ～♪
今、私のお気に入り♪

ただ、豆乳たっぷりのヤッコにもずくをかけるだけ。
大きなカフェオレボウルに入れてレンゲで食べます。
結構、これだけで満腹感あり♪



そして、更に次の日の晩ごはん・・・


はいっ、お豆腐♪



冷奴にキムチと盛りだくさんのネギともずくです。

でも、ちょっとこの日だけ、どうしてもビールが飲みたくて
250mlくらい飲んじゃったわ^_^;

だってさ、最近暑くなってきたじゃん!　
やばいよ、また晩酌癖が始まってしまう・・・

と言う事で、このブログの右サイドバーに生ビール貼ったわ。
せめて、音だけでもと思って・・・
なかなか良い音すんのよ。

みんなも楽しんでよね。(^・^)




そして、今日も今まだお店だけど、帰ったら
豆乳入り豆腐ともずくをいただきます。





えっ?　こんなんじゃ無理なダイエット?


いえいえ、これは晩ごはんだけの話だから・・・



しかし私って、元々お豆腐が大好き人間だから、全然
飽きないのよね～、自分でもびっくり。
でも、いつまでが限界かしらね?





えっと、次は、お昼のお弁当のご紹介します。





な～んちゃって、ご紹介だなんてさ、まるですんごい豪華な
お弁当みたいじゃんねー!

違うのよダイエット用のお弁当だから、簡単っつうか質素?

すごい手抜きみたいだよ^^;



さてさて、効果はどうでしょうか～!　(^・^)

ダイエット中の甘い誘惑・・・

今日は、念願の「ヨガ」を初体験しました♪
いつものジムに行ったところ、丁度始まるところ。
迷わず、申し込み～♪

どんななのか、すんごい興味シンシン・・・
マットを借りて、床に敷こうとしたら「ここ、どうぞ」と声を
かけて来てくれました。「あっ、はいっ!」と私。
そして、リラックスして来る「音楽」が流れ出します。
静か～に、先生が指示の言葉を・・・

始めは「こんなゆっくりの動きで効き目あるのかな?」と
思ったら・・・だんだんスローでも大胆なポーズに・・・
鏡にうつる私・・・何か皆と違う・・・
ああ・・・そうか・・・私は昔から体が硬いのよね～。
だから、足が膝部分で真っ直ぐに出来ず、曲がっちゃう。

更に、だんだん・・・「くくくくく・・・・きつ・・・」
へぇ～、すごい、早きゃ汗をかくってもんじゃないのね。
足上げ、足下げ・・・ああ・・・体がブルブルして来た・・・

50分のヨガでした。何か、「あっという間」でした。
一緒に教えてもらった方が、いろいろ話しかけて来てくれました。
知らない人と盛り上がって話すって、何だか楽しいと思う私♪
また、来よう。

ちなみに、私みたいに硬い体の人に更に良いらしいヨガ。
なぜなら、数回やってるうちに柔らかくなってくるんだって!
ほんとかな～?　ほんとなら、うれしいな。

みなさんは、真っ直ぐに伸ばした足に顔が付きますか?

昨日の土曜日に、リフォームの施主のところへ打ち合わせで
言ったと前記事に書きましたが・・・
帰り際にこんなに沢山のチョコを頂きました♪

チョコには、目が無い私・・・
帰りの車の中で、全開封し、パクパクと20個くらい一気に
食べてしまった・・・
同席してた職人が、それを見て呆れておりました。(多分)

そして翌日の今日、新規の業者宅へご挨拶の為、
初訪問したら?
また、帰り際にチョコを頂きました。

お菓子も入ってて、職人と3人で同じく袋に分けて一袋ずつ・・・

「良かったら食べてね」と奥様。
何だか、子供の頃のおやつみたいで、嬉しかった♪

またもや、車の中でパクパクパク・・・ボリボリボリ・・・

ああ・・・これってストレスからか、いつも以上に
ガッツイテしまった・・・(；一_一)　やばい・・・

お正月用に買った大好きな「数の子」・・・
今年は、多目に買ったから、まだ残ってる。
この数の子は、市場で買った「くず」の数の子。
いっぱい入ってるのに、びっくりするくらいお安い。
一袋は、まともなの買ったから、これは普段用に。

しかし、これもまたお菓子感覚で、ついついつまんじゃう・・・

ああ・・・せっかくジムに毎日通ってるのに・・・
こんなんじゃだめだ・・・

どうにかしてくでぇ・・・(ｏ´　｀ｏ)ﾊｧ･･･

私の連休は、こんなです・・・

またまた、3連休ですね。みなさん、どのようにお過ごしですか?

今日の関東は、すんごい寒いです。
今年の冬の中で、一番寒いような気がする・・・
っつうか、今日はリフォームの施主宅へ朝早くから打ち合わせに
行ったのですけど、よりによってこの寒い日に、
膝上丈のスカートに薄手のタイツにヒール・・・
足が、冷え冷え～で何かしびれて来てるぅ～。
普段、パンツばっか履いてるから冬のスカートは、
もうきついね～。(>_<)　でも、仕事上しょうがないんだけどね。

ちなみに、今日のリフォームの打ち合わせは・・・
なんと、なんと4時間でした(・o・)
終ってみて・・・びっくり・・・
施主のご夫婦も、後で驚いてたんじゃないかな?

明日も、お仕事です。
明日は、新規の取引き先の業者へご挨拶に行って来ます。
ちょっと、久々緊張。

あ～、それにしても正直、連休だから、一日くらい
「一杯」やりたかったな・・・
なんつって・・・^^;

ジムは、昨日もおとといも、ちゃんと行きました。
今週は、4日行けました。（*^_^*）
でもって体重は、やっと動き出しました。
ほほほ・・・(^O^)　今回は、ほんとしぶとかった。
やっと、腰まわり、背中、下っ腹のお肉が取れ始めました。

そしてそして、私の本日の晩ご飯は、これっ↓　

ああ・・・むなしすぎる・・・

たった、1週間でダイエット挫折してどうすんのよ・・・
ああ・・・でも、でも・・・生ビール飲みた～い　(>_<)
誰か、誘って!

しかし、この晩ご飯のメニューって果たしてダイエットに
良いかはわかりません。^o^; 　変?　

気持ち良い～ダイエット開始～♪

お正月中、お酒はあんまり飲まなくて、毎年恒例の
暴飲暴食は、しなかったとは言ったけど・・・
胃腸の調子は良いからと喜んでたけど・・・
けど、けど、けどぉぉぉ～!

実は、後半、暴食はしました!　(一_一)　(白状)

きっと、みなさんも知っての通り、暮れからデブになったまま
年を越したのです・・・
と言う事は、更に醜くなってしまったということで・・・(；一_一)

さすがに、鏡に映った自分の姿に今までとは無いくらいの
焦りを覚えました・・・
と言うのも、年齢よね～、年齢と共に同じ体重が増えるでも
お肉の付く場所が変り、戻りづらくもなり、そしてそして、病気も
怖い・・・

中でも、一番の気になるところ・・・
「た・る・み」・・・ですっ!　(￣▼￣|||)
これ、どうにかしないと、ほんとやばいよ!　やばいよっ!


そこで、私はとうとう決心したっ!　（★￣∀￣★）にやりｯ☆
前々から、一度行ってみたかった「フィットネスクラブ」に通う
ことにしました!

昔から、憧れてたのよね～、そうなの、私ジムって行ったこと
ないのよね～。

いつもは、絶食とかで一気に落としたりして、体に良くない
ダイエット方法だったけど、今回からはちゃんと「運動」もして
頑張りたいと思います。
ただ、体重だけ減るじゃなく、このなまった体を引き締めたいわ～。



丁度、運良く、市でやってるジムがあったのよね～。
なんと、2時間500円ポッキリなんです。
駐車場も2時間までなら、無料♪

お安いのに結構、マシンの種類が豊富!
プール、エアロビ、ヨガ、いろいろあります。
まだ、最近できたばかりの館だから、キレイなのがうれしい。

先ずは、私はスポーツの方を・・・
効率良く「体脂肪」を燃やすことを目的としたマシンが勢ぞろい!

早速、行って来ましたよ～ん♪

初日は、とりあえず全てのマシンをちょっとずつ使ってみました。
あまりの運動不足な自分に、愕然・・・
ああ～、昔、昔、陸上部だった頃があったのに・・・
(いつの話だっ?!)

気持ち良く、2時間たっぷり運動して帰ったが、心配なのは
筋肉痛だ・・・いったい、私は何日で痛み出すのか・・・

こりゃ、やばいと思い、次の日も行って来ました!
初日と違って、ちょっとだけどびっくり!
昨日より、随分体が動いてるみたい。

目標～先ずはマイナス5㎏～♪
改善させたい部分は?

下っ腹、胃まわり、背中の肉を取りたい。
おしりが、もっと小さくなりたい。
二の腕を引き締めたい・・・

ああ～、こんな理想を言ってると、キリがないよね～!

続けて、行きたかったけど、毎週火曜日は休館日なんだと。
残念・・・。

今月の下旬から、リフォームの仕事がまたしばらく忙しくなって
なかなか通えなくなると思うから、今のうちに続けて行きたいよ～。
とにかく頑張るよ、いつもみたいに三日坊主にならんように!

みんな、おねがいよっ!　私を応援してっ!　（*^人^*）



ところで更衣室で着替えるとき・・・
ババシャツ上下は、やめた方が良い・・・
上は、まだしも下のももひきは、脱ぐ時はジーンズと一緒に
見つからないように脱げるけど、履くときは靴下がすれて
足がなかなか入らず、体ごとひっくり返りそうになる・・・
(靴下脱いで、履けよっ!)
仕方なく、下は履かず、持ち帰るとした。

さあ、今日も気持ちの良い～汗を一杯かいたぞ!
だからって、帰ってからビールなんて飲まないよぉぉ～!
（￣ー￣；）ｷﾂｲ・・・
晩ご飯も、今日は抜きますよ～、だって帰宅時間は
21:00過ぎなんだもん､そんな遅い時間に食べたら、
意味なくなっちゃうからね～!(超～強がり)

帰りに光熱費を払うのに、ミニストップに寄ったら、レジまわりの
ポテトフライや唐揚げ、ハンバーガー、中華まんに目まいが起きそうだった。
「失敗した、先に寄れば良かった」と後悔。次回からはそうしよう。
よだれが垂れそうなのを我慢して、家路へ急ぐ・・・

何も買わないで帰って来れた自分がうれしくて、機嫌良く
( ´ ▽ ` )ﾉ ﾀﾀﾞｲﾏｧ ♪
・・・と帰ると。。。。

な、な、なんでぇぇぇ～?!　何でよぉぉぉ～っ!!



母が「おかえり～!」と言いながら
天ぷらを私に差しのべました・・・・・

（;≧皿≦）。゜°。ううううぅぅぅ ・・・

な、な、なんで今日に限って「天ぷら」くれんのよぉぉ～!　(涙・・・)

久々のうれしい息抜きと苦しいダイエット

先日、仕事が予定より早く終った時、うちの職人に誘われて
ちょっとだけパチンコ屋に時間つぶしに行って来ました。

元々、昔から好きなんですけど、性格上熱くなるとやばいので
普段は、そんな風によっぽどの機会でもなきゃ絶対やらないんですけどね。^_^;

たまに行ったときに私が必ずやる「台」は、マリンちゃん?です。
最近のパチンコってさ、昔と違ってほんと怖いな～って思うよ。
だって、10,000円くらい負けるのってワケないんだって!
しかも、カードとかで玉買うし、あれっ!って気がついたときには
後悔になるんじゃないのかね。
私は、そこまでやらんけどね。

んで、出たのかって?
そうなのよ、この日はね何だかすんごい調子良くってびっくりだったのよ～!
先ず、3,000円で一回目が大当たり～♪
きゃっほ～♪　うれしい～♪



結果、2時間くらいだったんだけど、嘘みたいに続けて出ること、出ること・・・
なんと、なんと、

14回も続けて出たんですよぉぉぉ～♪
うわぁ～、やったぁ～!　
すごい～、やばい～、はまりそう～(^o^)丿♪

結果、1箱つっこんで全部で12箱出ました。
けど、珍しく一緒に行った職人が出なかったので、
途中で1箱あげたから、最終で



11箱なり～♪　おお～、気持ち良いわぁ～♪

そして、両替したら7万以上～♪
でもって、うちの職人は結局かなりつぎ込んでしまったので
やられた分をおすそ分けして、私の手元には4万円也～♪
約10倍以上の儲けでした～♪貧乏だった私のお財布は、いきなりポッカポカ♪

ああ～、楽しかった♪　
いつもいつも仕事ばかりの人生じゃなくて、たまには、良いよね?
不良になっても（＾－＾）うふふ・・・

でもさ、たまに行くから勝つんだよね。
年中行くと結局は「損」するようになってるんだ。(調子に乗らないよう強く自分に言い聞かせる)


さてさて、今日は仕事が残業で自宅に帰ったのは日が変って午前様でした。
今日の仕事は、雑貨店の方だったけど新商品UPの為、ホームページ作成に挑んでました。超～、疲れたよ。頭と目が痛い・・・

今朝の朝食は、娘が残した野菜炒めを少々食べてから昼間は絶食しました。
なぜなら、本当に本当にお肉がたっぷりと付いてしまったのです。
今回の太り方は、ちょっとただものじゃない・・・
いつもと違うんです(単に歳のせいだったりして)
でも、さすがいきなりの17時間コーヒーとお水だけの絶食はきつかった・・・(+_+)

怖くてここんところ乗れなかった体重計・・・
久々に乗ったら、ガーン(；一_一)や、やっぱり・・・
だめだ・・・こりゃ、本格的にダイエットしなくっちゃ・・・
「バランスの良いお食事でダイエットを・・・」な～んてこと
言ってらんないくらい、やばい!

一旦、下げだすキッカケを体に作らないと一向に減らない体質なんです。

と言う事で、今晩のご飯はこんなになりました～♪



あああ・・・むなしい・・・全然、お腹いっぱいになんない・・・
でも、夜中に食べるも良くないよね、ほんとはさぁ～・・・

我慢、我慢・・がまん・・・・

うう・・・お腹空いて眠れるかなぁぁ・・・。

ボタンの上に、乗っかってます・・・

年中、同じことばかりぼやいておりますが・・・・・

本当に、やばいです、私・・・
今、履いているジーンズ・・・いつもならユルユルのはず・・・
無理やりとめたボタンの上に、乗っかってます・・・
うう・・・はち切れるぅぅぅ～<`～´>

そこで・・・最近こんなの食べてます・・・


カロリーはゼロですが・・・果たしてダイエットにはどうなんでしょう?
見た目は、日本蕎麦です。でも、食べるとこんにゃく・・・
ちょっと、臭いが気になるかなぁ・・・

これだけだと飽きるので、先ずはじめは鶏皮の温かいおつゆで・・・
その後、冷たいそばつゆに生卵をかき混ぜて食べました。

ああ・・・でもこれじゃカロリーゼロではないわよね・・・(ーー;)
食べ終わってから、気づいたよぉぉ～(+_+)

本格的にダイエット♪

昨日は、いつもの母の外来日。
早目に終ったんで、病院の帰りにショッピング♪

やばい・・・本当に本当に今度こそ、やばい・・・
ダイエット、ダイエットと言いながらかれこれ1ヶ月以上・・・

母と一緒になってジーンズを物色して、試着したところ
一時的な太りと信じてたのに、どうやら本当に
身になってしまったようだ。
ワンサイズ上がってしまいそうだった・・・(いや、既に上がってる)
この間まで、ユルユルだったサイズのジーンズ・・・
今日履いたら、なんと、苦しくて・・・がーん・・・でした。

そこで、今日から本格的に戻す決意!　
ああ・・・今度こそ頑張らねば・・・

ダイエット成功した時の喜びを思い出せっ!
　(自分に言い聞かせる)

そして、決意した今日の朝ご飯♪

お馴染みの子釜でおかゆを作って梅干を・・・
その他、キウイとバナナ半分。
幸いにも、結構お腹いっぱいになった。

そして我が家の娘の朝ご飯は、また簡単料理^_^;

チンゲン菜としめじと、皆さんご存知の「イシイのハンバーグ」の
炒め物。(最近、炒め物ばっかり?)
イシイのハンバーグは始めからこんな風に縦に切って、四方を
焦げ目がつくくらいに、よく炒めます。
油は、元々ハンバーグに付いてるからいらないね。
それから、チンゲン菜としめじを炒め、塩、コショウ、バター少々、
最後に、お醤油ポタポタ～で出来上がり～♪

ところで、イシイのハンバーグは大丈夫よね?　^_^;
・・・って言ったら、石井さんに怒られちゃう?

私のダイエットお昼ご飯♪

すんごい、ご無沙汰の書き込み～^^;
仕事やプライベートで、何だか忙しかったここ数日・・・
やっと、来れた・・・

今、仕事場からなのでちょっとだけUPです。

最近の私のお昼ご飯は、こんなです。

↓(一日目)
鶏肉と小松菜のおじやと生野菜、コープで半額になってた
コロッケ残り物、ひとつ。

↓(2日目)
おかゆに梅干、こうや豆腐。

前に買った「炊飯器でおかゆ」の容器、と～っても
重宝してますよ～!　ダイエットに持って来いです!
だって、炊飯器のスイッチ押すだけで、美味しい～おかゆの
出来上がりなんですもの、そりゃ、私でも続くわよねぇ～。
少量のお米なのに、結構　満腹感が得られるのよね。

ああ。。。しかし、しかし・・・最近自分のお弁当だと
こんなパックに簡単に入れて済ませてしまう私・・・
雑貨ショップの仕事の時は、ひとりが多いから誰にも
見られないからって、それを良いことに・・・
いけないわぁ～。(反省)

でもね～、結構効き目ありです♪　おかゆ・・・。

この調子で、更にダイエット頑張るぞぉぉぉ～ヽ(^。^)ノ

さて・・・そろそろ帰ります。